Co se v tomto článku dozvíte?
> Tři fáze růstu vlasů
> Jak rychle rostou vlasy a za jak dlouho nám dorostou do pasu?
> Jak si nechat narůst vlasy: zdravý životní styl
> Růst vlasů za měsíc
> Jak podpořit růst vlasů?
> Vitamíny pro růst vlasů
> Bylinky pro růst vlasů
> Vypadávání vlasů
> Jak doma urychlit růst vlasů?
Ať už jsou vaše vlasy rovné, kudrnaté nebo vlnité, vězte, že všechny vlasy jsou jedinečné. Jaké však jsou? Kudrnaté nebo rovné vlasové folikuly určují vzhled každého vlasu, a to po celý život. Tvar každého vlasového folikulu je dán a určen během embryonálního vývoje.
Rychlost růstu vlasů je dána několika základními faktory:
- věk,
- etnickým původem,
- životním stylem a duševním zdravím,
- hormony,
- genetika.
Pokud vás trápí opravdu pomalý růst vlasů, může být tento problém také způsoben jedním z výše uvedených faktorů. Ptáte se, jak urychlit růst vlasů a zda je to vůbec dosažitelné? Dnešní článek je věnován tomuto složitému tématu. Pokusíme se odpovědět na nejčastější otázky a poskytnout naše know-how, jak urychlit růst vlasů v domácích podmínkách.
Kromě základních informací, jako jsou ty v úvodu - fáze růstu vlasů, jak rychle vlasy rostou a obnova vlasů, se kterou je dobré se pro začátek seznámit, doplníme článek o jednoduchého průvodce růstem vlasů a představíme bylinky a potraviny pro růst vlasů, které také stojí za zmínku!
Tři fáze růstu vlasů
1. Fáze růstu (anagenní fáze)
- V této fázi vzniká nový vlas dělením buněk, tento proces trvá 2 - 6 let.
2. Přechodná fáze (katagenní fáze)
- V katagenní fázi přestává vlas aktivně růst, uvolňuje se z vlasového kořínku a následně slábne.
3. Klidová fáze (telogenní fáze)
- Během klidové fáze staré vlasy vypadávají, folikul se obnovuje a opět začíná buněčné dělení.
Jak rychle rostou vlasy a jak dlouho trvá, než nám dorostou do pasu?
Životnost jednoho vlasu trvá v průměru 2 až 6 let. Spolu s nehty je to jediná část těla, která roste po celý život. Stejně jako v lidském těle je však cyklus vlasů nejaktivnější v mladém věku.
Dá se říci, že rychlost růstu vlasů je v našem životě nejmarkantnější do 30 let věku. Poté se růstový proces zastaví, v některých případech se zastaví úplně a v důsledku dalších faktorů se alopecie může objevit i v pozdějším věku.
Průvodce růstem vlasů: zdravý životní styl = zdravé a krásné vlasy!
Jak jsme se již zmínili v předchozím článku, to, jak rychle rostou vlasy právě vám, je podmíněno několika faktory, které figurují ve vašem každodenním životě.
Pokud chcete mít vlasy do pasu, je důležité věnovat jim optimální péči. Vlasy si udržíte déle zdravé, pokud se jim dostane dobré péče a výživy zvenčí i zevnitř.
Takže v podstatě:
- dostatek živin ve stravě,
- hydratace,
- pravidelné cvičení,
- kvalitní vlasová kosmetika,
- masáže vlasů na olejové bázi.
Okouzlující dlouhé a krásné vlasy - ricinový olej vám pomůže!
Růst vlasů za měsíc
Průměrný růst vlasů za měsíc je 1 až 1,5 cm, tedy 12-15 cm za rok. Ženám přirozeně rostou vlasy mnohem rychleji než mužům. Neměli bychom zapomínat, že na rychlost růstu vlasů mají vliv i roční období. Nyní již přibližně víte, kolik vlasů za měsíc vyroste, ale jak aktivně podpořit růst vlasů a omezit jejich vypadávání?
Jak podpořit růst vlasů?
Zásadní je vyvážená strava a kombinace živin. Doporučujeme konzumovat dostatek ovoce, zeleniny, bílkovin a celozrnných výrobků. Také potraviny bohaté na biotin, jako jsou ořechy, hnědá rýže a oves.
Prioritou by měly být zdravé tuky, jako je olivový olej, avokádo, které zajišťují přísun vitaminu E, jenž má příznivé účinky na pokožku hlavy, a tedy i na samotný růst vlasů. Neméně důležité jsou esenciální mastné kyseliny obsažené ve vlašských ořeších a rybách. To jsou rozhodně nejlepší potraviny pro růst vlasů!
Bez vitamínů se neobejdete!
Železo je pro růst vlasů nezbytné, stejně jako vitamin B. Lepšímu vstřebávání železa napomáhá přísun vitaminu C, tedy citrusových plodů - citronů, pomerančů, grapefruitů a kiwi.
Vitamin C je také nezbytný pro tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro pevnost a zdravý růst vlasů. aNO, pro krásné vlasy je třeba jíst hodně ovoce a zejména zeleniny. No a zásobovat tělo vitaminy je důležité nejen ve správném množství a dávkách, ale také ve správné formě.
Pokud nepokryjete denní dávku vitaminů v pestré stravě, doporučujeme sáhnout po kvalitních doplňcích stravy, ty zajistí optimální příjem vitaminů a minerálů a udrží vaše tělo i vlasy v té nejlepší kondici.
Lipozomální komplex vitamínů B forte s vysokou absorpcí
Přečtěte si, proč stojí za to vyzkoušet lipozomální vitamíny, nebudete tomu věřit!
Bylinky pro růst vlasů
Pokud se snažíte obnovit nebo obnovit poškozené vlasy nebo je jen chcete zlepšit, vyzkoušejte některé z těchto přírodních pomocníků. Osvědčené účinky některých rostlin mohou pomoci nejen stimulovat růst, ale také účinně regenerovat a obnovovat vlasovou tkáň.
Obnova vlasů, nejúčinnější bylinná léčba:
Aloe vera - Čistý gel z aloe vera a jeho blahodárné účinky na pokožku jsou poměrně dobře známé. Stejně účinný je i na pokožku hlavy. Zklidňuje, snižuje výskyt lupů, účinně odblokovává vlasové folikuly a zabraňuje nadměrnému vypadávání vlasů. Pokud nemáte přístup přímo k rostlině, můžete čistý gel z aloe vera nahradit přírodní kosmetikou s jejími výtažky.
Ženšen - Předpokládá se, že jeho účinné látky jsou zodpovědné za pozitivní účinek na vlasy. V případě, že potřebujete podpořit růst vlasů, výborný je ženšen, jehož účinné látky stimulují vlasové folikuly.
Rozmarýn - Rozmarýnový olej je jedním z prvních éterických olejů, které lidé volí na podporu růstu vlasů a snížení jejich vypadávání. Rozmarýn stimuluje růst nových vlasů a lze ho použít i k léčbě androgenní alopecie. Několik kapek můžete denně přidat do svého oblíbeného šamponu a kondicionéru.
Podzim je tady a s ním i vypadávání vlasů...
Neměli bychom zapomínat, že roční období mají vliv i na rychlost růstu vlasů.zatímco na podzim vlasy vypadávají ve větším množství, na jaře se vlasové folikuly probouzejí s přírodou a růst vlasů je rychlejší.
Stejně tak stres, správná výživa nebo nemoci ovlivňují nejen rychlost růstu, ale také jejich kvalitu, hustotu, lesk a lámavost. Velkým pomocníkem při problému vypadávání vlasů je gemmoterapie (léčba tinkturami), ze které je možné sestavit kúry proti vypadávání vlasů, ke zlepšení kvality vlasů a vlasové pokožky.
O tom, jak na vlasy působit, vypráví paní Mgr. Jarmila Podhorná sestavila speciální kúru - K37, kterou s úspěchem vyzkoušelo mnoho lidí s tímto problémem. Obsahuje kapucínku T21, plamének sametonohý T35, směs černého rybízu a borovice vejmutovky P9 a samozřejmě ji lze doplnit dalšími bylinami, které řeší problémy, kterých se potřebujete zbavit.
{blog-produkty 15794}
Vypadávání vlasů - přírodní léčba
Vnitřní orgány, jako jsou játra, jsou spojeny s vypadáváním vlasů, ledviny zase s pokožkou hlavy. Tyto orgány lze vždy podpořit nasazením odvarů z pupenů rostlin nebo z dospělých bylin.
Pro pokožku hlavy je vynikající odvar z lopuchu, který lze vtírat do pokožky hlavy.
- výrazně zlepšuje kvalitu vlasů a vlasové pokožky ve vlasech,
- posiluje a zabraňuje vypadávání vlasů,
- odstraňuje také pocení v podpaží,
- řeší kožní změny a velmi dobře léčí akné.
Je však důležité nejprve pochopit příčinu, proč se u vás problém s vypadáváním vlasů objevuje, teprve pak jste schopni nasadit adekvátní léčbu.
Jak urychlit růst vlasů doma?
Pravděpodobně nejlepším domácím receptem na rychlejší růst vlasů v domácích podmínkách je masáž hlavy. Věděli jste, že masáž hlavy může pomoci rozšířit krevní cévy pod kůží a tím podpořit růst vlasů? Stejně jako je masáž skvělá pro relaxaci a regeneraci našeho těla, není tomu jinak ani u pokožky hlavy.
Na základě malé studie z roku 2016 dospěli vědci k závěru, že pravidelná masáž pokožky hlavy může vést k hustším a delším vlasům.
Existuje několik způsobů, jak masírovat pokožku hlavy, pro lepší stimulaci růstu vlasů.
- Tradiční masáž pokožky hlavy
Pomocí konečků prstů obou rukou vyvíjejte na pokožku hlavy lehký až střední tlak. Krouživými pohyby prstů přejíždějte po celé pokožce hlavy. Zkuste tuto masáž zařadit do svého dne alespoň na 10 minut.
- Masáž s přídavkem esenciálních olejů
Pro větší požitek z masáže doporučujeme přidat váš oblíbený esenciální olej. studie na zvířatech prokázaly, že oleje z důvěryhodného zdroje levandule a máty peprné mohou pomoci podpořit růst vlasů.
Vyzkoušejte tento domácí recept na růst vlasů- Smíchejte 1 až 2 kapky levandulového nebo mátového oleje s 1 polévkovou lžící kokosového oleje.
- Aplikujte přímo na pokožku hlavy a poté olej konečky prstů jemně zapracujte do pokožky hlavy.
TIP : Můžete si také dopřát masáž pokožky hlavy od licencovaného maséra. Cena se liší v závislosti na délce masáže.
Doufáme, že jsme úspěšně zodpověděli vaši otázku týkající se růstu vlasů a že některé z našich tipů určitě vyzkoušíte! :)
Krásné vlasy přeje za redakci www.zdravysvet.sk Lenka Jančulová.
Autor fotografie: Garon Piceli, Burst, Daria Shevtsova, Cottonbro na Pexels
