Jak to funguje
A jak vypadá klasická třída programu H.E.A.T.? Nejprve je třeba zmínit, co se vlastně v hodinách procvičuje. Používají se speciální běžecké pásy, které byly pro tuto formu cvičení speciálně navrženy. Výjimečnost těchto mechanických běžeckých pásů spočívá v tom, že mohou plynule měnit sklon roviny. Jako jediné tak mohou věrně napodobit klasickou venkovní aktivitu v podmínkách uzavřených fitness center. S programem H.E.A.T. můžete napodobit chůzi nebo běh v horském terénu v klimatizované hale, ať už je venku 30 °C ve stínu, prší nebo sněží. Běžecký pás je navíc skutečně revoluční v tom, že využívá pouze energii svalů (a nikoliv elektronickou energii).
Takže zažíváme stejnou námahu jako při skutečném tréninku v terénu. To vše je samozřejmě doplněno energickou hudbou a vysoce kvalifikovaným profesionálním instruktorem nebo lektorem, který se postará o motivaci a dobrou náladu!
Program H.E.A.T. je ideální také tím, že je vhodný pro všechny věkové kategorie a osoby s různou úrovní fyzické zdatnosti. Každý si může upravit intenzitu cvičení podle svých schopností a možností.
Co budu cvičit
Na hodině programu H.E.A.T. zapojíte opravdu celé tělo a vydáte spoustu energie. Logicky budou nejvíce zapojeny nohy a hýždě, ale ani paže a pas nezůstanou pozadu. Díky rytmické hudbě vám hodina příjemně uteče dřív, než byste řekli "H.E.A.T."!
Kam jít?
Zajímá vás přínos programu H.E.A.T. na lidské tělo a chcete si cvičení vyzkoušet na vlastní kůži? Tak se neváhejte porozhlédnout. V současné době je v České republice nebo na Slovensku více než deset fitness center, která tuto unikátní formu cvičení nabízejí. Program H.E.A.T. si zatím můžete užít v Praze, Brně, Ostravě, Olomouci, Zlíně, Třinci, Kralupech nad Vltavou, Mladé Boleslavi, Ústí nad Labem, Mostě, Bratislavě a Prešově.
Program H.E.A.T. rozhodně stojí za vyzkoušení! Nejenže spálíte vydatný oběd s dezertem, ale také se pořádně zapotíte, zapojíte celé tělo a mimo jiné se skvěle pobavíte. Není žádným tajemstvím, že při pohybu se vylučují endorfiny, známé jako "hormony štěstí". Tak se do toho pusťte!
Autor: Mgr.
Fitness bomba s názvem H.E.A.T. program zdroj: http: //www.prakticky-zivot.cz
