Mají schopnost ovlivňovat tělesné funkce a působit na naši psychiku a emoce. Tyto látky, známé také jako éterické oleje, také vyvolávají různé biologické aktivity v živých organismech. Pomocí správných éterických olejů tak můžeme dosáhnout úlevy od řady fyzických i psychických problémů. Esenciální oleje mohou nejen posilovat imunitu, ale mohou působit i preventivně, a předcházet tak různým zdravotním problémům.
Na našem trhu již existuje široká nabídka éterických olejů. Ale pozor, ne všechny splňují to, co je obecně deklarováno - totiž jejich čistotu a hlavně kvalitu, takže některé z nich jsou vhodné pouze do aromalampy a nemohu je doporučit na masáže, krémy nebo koupele.
Co se týče éterických olejů do aromalamp, tam problém není. Tyto éterické oleje vybíráme hlavně podle toho, jakou vůni máme rádi, abychom s ní mohli relaxovat. Samozřejmě je možné vybírat éterické oleje pro cílenou aromaterapii, a to podle účinků jednotlivých éterických olejů. Ale většina z nás stejně volí výběr podle svého nosu, a to právem.
Většina lidí používá éterické oleje pouze v aromalampách, ale jejich využití je mnohem, mnohem širší. Pokud se však rozhodneme používat éterické oleje v krémech, koupelích nebo masážích, musíme používat osvědčené značky éterických olejů od známých výrobců. Vyhneme se tak zbytečným alergickým reakcím. Z našich zkušeností mohu doporučit éterické oleje od českého výrobce Nobilis Tilia, se kterými máme dobré zkušenosti.
Protože éterické oleje jsou koncentrované látky, každá lahvička obsahuje účinné látky z několika set kilogramů rostlin. Pro každé použití je nutné každý éterický olej pečlivě naředit v nosném rostlinném oleji (hroznový, olivový, slunečnicový, mandlový, jojobový apod.), neutrálním hydrofilním olejem rovněž z Nobilis Tilia, v tuku nebo alkoholu, případně ve vinném octu, medu nebo plnotučném mléce.
Hlavní použití éterických olejů je následující:
Masáže
masáž postiženého místa nebo části těla směsí esenciálního oleje v základním rostlinném oleji
ředění pro masáž
0,5 % - pro děti do 6 let, což odpovídá 7 kapkám v 50 ml nosného oleje
1,5 % - pro děti od 6 do 12 let odpovídá 22 kapkám v 50 ml nosného oleje
2,5 - 3 % - od 12 let odpovídá 37 kapkám v 50 ml nosného oleje
Teplý a studený obklad
smíchejte 5 kapek éterického oleje s polévkovou lžící neutrálního koupelového nebo hydrofilního oleje, nalijte do přiměřeného množství teplé nebo studené vody, namočte do ní obklad a přiložte na postižené místo
Koupel
smíchejte 3-10 kapek éterického oleje se lžící neutrálního koupelového nebo hydrofilního oleje a přidejte do koupele. Délka koupele by měla být 15-30 minut. Případně nakapejte 2 kapky éterického oleje na vlhkou houbu a rozetřete po celém těle nebo postižených částech.
Lokální čištění
2-5 kapek éterického oleje do nádoby s teplou vodou, namočte do ní houbičku a potřete postižené místo.
Kloktání
nakapejte 1-3 kapky esenciálního oleje do nádoby s teplou vodou, promíchejte, směsí kloktejte, ale nepolykejte ji.
Inhalace
nakapejte 1-2 kapky esenciálního oleje do nádoby s teplou vodou, promíchejte, přiložte ručník na hlavu a inhalujte 5 minut. Nebo nakapejte 1-2 kapky na kapesník a přímo inhalujte.
Rozptylujte ve vzduchu
nakapejte 5 kapek éterického oleje do 250 ml teplé vody, promíchejte, dejte do rozprašovače a rozptýlete po místnosti. 5 kapek éterického oleje do zvlhčovače vzduchu nebo do misky s teplou vodou na radiátoru nebo 5-8 kapek do aromalampy. Méně známý, ale o to účinnější je tzv. difuzér, elektrické zařízení pro rozptylování éterických olejů do vzduchu.
Použití v interiéru
éterické oleje se nedoporučují pro použití v interiéru
Použití materiálů z Nobilis Tilia, Zdravý svět
