Jak přejít od antidepresiv k přírodním léčebným metodám deprese

Dobrý den, je mi 44 let a pracuji jako učitelka v mateřské škole. Už čtyři roky užívám antidepresiva Dulsevia 30 mg na léčbu úzkosti, vyčerpání, nespavosti a přerušovaného spánku. Několikrát jsem se pokusila přestat léky užívat, ale příznaky se vždy vrátily a musela jsem je začít brát znovu. Velmi ráda bych přešla na přírodní léčbu. Beru Alpha a Omega Complex, vitamín B a objednala jsem si Mental Probiotics, ale zjistila jsem, že pravděpodobně nemohu brát Alpha Complex, protože obsahuje tryptofan, a také probiotika. Je to opravdu tak, i když beru nižší dávku antidepresiv? Jak mohu úspěšně přejít z antidepresiv na přírodní léčbu? Děkuji. Laboratorní výsledky: Vitamin B12 223,0 pmol/l Vitamin D 70,86 nmol/l Serotonin 216,3