Krása a probiotika

Dobrý den, pokud je dokážete užívat bez ředění ve vodě, můžete. Já vše užívám jen tak, zapíjím to. Někdo to takhle vůbec nezvládá. Základní doporučení při zácpě: ČAGA KONCENTRÁT https://www.zdravysvet.cz/p/befungin-caga-koncentrat .PROBIOTIKA VESANTECH DIGESTIVE 50 miliard CFU https://www.zdravysvet.cz/p/probiotika-vesantech-digestive-50-miliard-cfu – podporují zdravou střevní mikroflóru, správné trávení a pravidelnou stolici. Koloben https://www.zdravysvet.cz/p/koloben-50ml-sv21 – bylinná podpora správné funkce střev. ⭐⭐⭐⭐ Velmi vhodné SUPER GREENS https://www.zdravysvet.cz/p/vesantech-super-greens – přírodní zdroj vlákniny, fytonutrientů a antioxidantů podporujících střevní mikrobiom. Opatření týkající se životního stylu Dodržujte dostatečný pitný režim (přibližně 2 litry denně, pokud lékař nestanovil jinak). Zařaďte do svého režimu pravidelný pohyb, který podporuje střevní peristaltiku. Sledujte, které potraviny vám vyhovují. Mnohým lidem pomáhá ovoce (švestky, hrušky, kiwi), dostatek tekutin a fermentované potraviny (např. žinčica nebo kvalitní fermentované mléčné výrobky). Při zvyšování příjmu vlákniny je nezbytné současně zvýšit i příjem tekutin, jinak se zácpa může ještě zhoršit. S pozdravem,