Dlouhodobá léčba deprese

Dobrý den, po přečtení kurzu profesorky Horákové jsem s údivem zjistila, že můj mozek potřebuje velkou dávku pozornosti a především výživy. Je to genetické; oba moji rodiče berou léky na cholesterol a můj bratr bere stejná antidepresiva jako já. Můj otec prožil celý život ve strachu a úzkosti, což ovlivnilo i nás děti. Je mi 55 let a už jako teenager jsem měla pocity strachu a úzkosti. Moji rodiče se hodně hádali a já byla svědkem nepříjemných situací. Prostě jsem žila ve velkém napětí a opravdu si nepamatuji, že bych měla šťastné dětství, spíše dětství bez pocitu lásky a bezpečí.Jsem vdaná a zpočátku bylo vše v pořádku, ale nyní, s přibývajícím věkem, pravděpodobně potřebujeme podpůrnou léčbu jak já, tak můj manžel. Už 25 let užívám antidepresiva – Fevarin 100 – a zpočátku mi velmi pomáhaly. Nyní pociťuji větší stres, úzkost, neklid. Asi dva roky procházím menopauzou a v práci se cítím vyhořelá. Máme stárnoucí rodiče, o které se také musíme starat. Mám sedavé zaměstnání v kanceláři, jsem náladová, nemám radost ze života, cítím se frustrovaná, špatně spím, beru různé věci, doplňky stravy. Viděla jsem podcasty s profesorkou Horákovou a tak jsem vás našla. Chodím také k psychologovi, ale ráda bych si nechala zhodnotit svůj zdravotní stav, nevím, kde začít, a ráda bych se poradila s vaším týmem. Nikdo mi nikdy nenavrhl, abych si nechala změřit hladinu vitamínu B a dalších minerálů nezbytných pro mozek, ani můj psychiatr ani praktický lékař, i když chodím na preventivní prohlídky.Na vlastní žádost jsem si nechala otestovat hladinu vitamínu D a zjistila jsem, že mám mírný nedostatek, takže užívám Defevix 266. Užívám také některé doplňky stravy, ale ty jsou založeny na doporučeních přátel, kteří je shledali účinnými, a nejsou cílené. Kde začít? Chci žít zdravěji, miluji svou rodinu a chci si užít vnoučata v lepším zdraví a s vyšší kvalitou života.