doplňky pro sportovně aktivní dítě

Dobrý den, mladým sportovcům doporučujeme: 1. Určitě bych podpořil její pohybový aparát a hlavně regeneraci, což je věc, na kterou se myslí nejméně, a přitom je nejdůležitější. Proto je mimořádně důležité pít během tréninku kolagenové peptidy s kreatinem https://www.zdravysvet.cz/p/vesantech-forever-strong-300g. Tenegeri a děti – jako začátek 5 g (třetinová dávka), maximálně 10 g (poloviční dávka) při vyšší zátěži a dobré snášenlivosti. 2. K regeneraci je nezbytný přípravek Omega 3 https://www.zdravysvet.cz/p/rybi-olej-omega-3-pre-deti-100-ml, který v rámci regenerace působí protizánětlivě. 3. Během náročného tréninkového období nebo po přetížení bych doporučil kúru trvající 6–8 týdnů, poté pauzu https://www.zdravysvet.cz/p/lipozomalna-klbova-vyziva. Dávkování nastavit na 2,5–5 ml denně s jídlem, tedy přibližně ¼ až ½ dávky pro dospělé. Začněte s 2,5 ml denně po dobu 7–10 dnů, sledujte trávení a snášenlivost a teprve poté dávku zvyšte na 5 ml denně. Jedna kúra odpovídá jedné lahvičce, a to 2–3krát ročně. 4. Mladým sportovcům doporučujeme přidat také tinkturu z jedle https://www.zdravysvet.cz/p/jedla-biela-50ml-p18-tinktura-z-pucikov-rastlin. Tu se užívá před tréninkem. Dávku si může přidat do svého nápoje a vzít si ji s sebou na trénink. 5. Dalším pilířem je hořčík, zejména při křečích, nervovém vypětí, trénincích a horším spánku. Magnesium Probio je ve formě prášku a obsahuje také probiotika https://www.zdravysvet.cz/p/vesantech-magnesium-probio 6. V zimě je třeba zvážit vitamín D3 + K2, aby nedošlo k nedostatku vitamínu D s dopadem na kosti (o to se stará K2). Doporučuji po celý rok jíst dostatek ovoce, abyste přijímali dostatečné množství přírodního vitamínu C, který podporuje tvorbu kolagenu.