Doplňky stravy

Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně užívání doplňků stravy. Je mi čerstvých 50 let a rád bych začal užívat nějaké doplňky stravy, ale nevím jaké. Žiji aktivním životem a v poslední době mě začaly častěji bolet klouby, záda, možná mám trochu méně energie, trochu povzbudit libido... Atď. Cvičím 4x týdně v posilovně, za poslední 2 roky jsem zhubnul 30 kg. Poradíte mi prosím?