Podzimní deprese

Tyto problémy, které zmiňujete, souvisejí v našich zeměpisných šířkách se sníženým slunečním svitem. Světlo je pro nás lidi velmi důležité a jeho nedostatek způsobuje problémy, které zmiňujete. Světlo "iniciuje" vylučování velmi důležitého hormonu serotoninu. Právě jeho snížená produkce způsobuje nejen klasické "depresivní" nálady, ale na úrovni organismu také řadu problémů, jako je zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak, pocity výrazné nepohody, pocity na omdlení...

Doporučujeme zřídit v domě světlou místnost, např. v kuchyni. V dnešní době si můžete pořídit plnospektrální trubice - neonové trubice, které svým spektrem napodobují sluneční světlo (cca 10 € za 150cm trubici). Do místnosti si kupte alespoň 2-3 kusy. V odpoledních hodinách, ale i během dne, kdy není dostatek slunečního světla, doporučujeme tímto způsobem zvýšit světelnou pohodu vašeho domova, případně kanceláře nebo prostoru, kde pracujete.

Z fytoterapie doporučujeme současně užívat tinktury Cedof a Epistop.

Do jídelníčku doporučujeme zařadit dýňový olej, nejlépe štýrský, který kromě zinku obsahuje také zajímavé množství selenu, jehož nedostatek může rovněž přispívat k rozvoji deprese. Doporučujeme také alespoň jednou týdně koupel se solí z poltavského bishofitu - jedná se o krystalický koncentrát. Obsahuje hodně hořčíku, který naše tělo dokonale protáhne právě kůží. Hořčík je výborný při stresu, kterému se v moderním životě málokdo vyhne.

Budeme rádi za vaši zpětnou vazbu.
P.M.