Nedostatek energie, slabá koncentrace a paměť, stres

Je mi 55 let, pracuji duševně u počítače, mám pocit, jako bych měla málo energie, cítím únavu a mám problémy s koncentrací a pamětí, hůře zvládám práci ve stresu. Uvažovala jsem o koupi lipozomálního přípravku Ashwagandha – ale nevím, jestli ho mohu užívat, protože mám nízký krevní tlak – obvykle kolem 105/70, ale už jsem měla i nižší hodnoty – tehdy se mi točí hlava a pomáhá mi káva a/nebo doplnění tekutin. Piji 1 až 2 kávy denně – nejpozději v poledne – jinak špatně spím. Léky: Caltrate na počínající osteopenii, půl roku estradiol + progesteron, Doplňky stravy: Omega-3 + Devit (D3) + EyesVital na oči (E, A, C, B2, Zn, lutein, zeaxantin) + malát hořečnatý.. Ze zdravysvet jsem zatím nic nekoupila, ale ráda bych. Předem děkuji za radu.