Nadměrné nadýmání během kojení

Dobrý den, ráda bych se poradila, co by mohlo pomoci proti nadměrnému nadýmání. Jsem čtyři měsíce po porodu a plně kojím. Asi měsíc trpím nadměrným nadýmáním a mám pocit, že to má vliv i na moje dítě. Jsem velmi opatrná ohledně toho, co jíme. Předem děkuji za Vaši odpověď.