nadváha

Dobrý den, chtěl jsem požádat o radu. V prosinci 2009 jsem začala brát hormonální antikoncepci, po třech měsících jsem ji přestala brát, protože jsem za tu dobu přibrala 8 kg, po vysazení začala váha postupně stoupat, při stejné stravě jako před braním a při normálním pohybu. Od té doby jsem přibrala celkem 20 kg a nemohu se jich nijak zbavit. Jídelníček mám stále stejný, nepřejídám se, každý den se hýbu, chodila jsem běhat, cvičit, teď taky cvičím, ale dolů to nejde. Loni jsem zkusila Dukanovu dietu, která byla čistě bílkovinná, bez cukrů, a za měsíc a půl jsem zhubla 14 kg, které se mi samozřejmě vrátily. Snažím se jíst vyváženě. Nevím, jestli z těch prášků můžu mít ještě narušený metabolismus. děkuji za odpověď