Nepravidelný spanok

Dobrý den...mám zaměstnání ve kterém mám tak nepravidelný spánek, že spánek nastává každý den v úplně jinou dobu, někdy v 6 ráno, někdy večer v 8 nebo na oběd nebo po půlnoci každý den je jiný...když usnu, pokud usnu, často se probudím po několika hodinách, například 3-4 například na záchodě a pak nemohu pokračovat ve spánku..tuto práci dělám tři týdny a pak tři týdny doma mám volno kde bych se mohla vyspat kdy chci ale často to nejde..po třech týdnech doma jdu opět na nepravidelný spánek.... jakou tinkturu nebo lék by jste mi doporučil...moc děkuji...děkuji moc