nespavost + pocení

Dobrý den, rád bych vás požádal o radu:
1. Už nějakou dobu mám problémy se spánkem. Ráno se probouzím unavenější než večer, když jdu spát. Někdy mám pocit, že ani nespím, spíš že jsem jen vzhůru. Budím se kvůli všemu. Mám problémy se spánkem, i když neprožívám stres. Teď, když mám větší stres, jsem tak strašně vyčerpaná, že nemůžu dělat nic jiného než únavou ležet. I když jsem velmi unavená, mám problém usnout.
2. Mám problém s nadměrným pocením - dlaní a chodidel. Tento problém mě trápí už od dětství. Lékaři mě vždy uklidňovali, že to po pubertě zmizí. Nyní je mi 23 let, ale nic se nezlepšilo. Podstoupila jsem iontoforézu, vyzkoušela jsem různé přípravky z lékárny, ale nic nezabralo. Botox je ještě jedna možnost, ale tomu bych se ráda vyhnula. Pocení je tak silné, že mi z dlaní padají kapky potu. Velmi mi to znepříjemňuje život.
Kdybyste mi mohli poradit, byla bych vám velmi vděčná.
Přeji hezký zbytek dne.
D.