Panická porucha, deprese

V roce 2005 se mi z toho zatočila hlava... Myslel jsem si, že nemůžu projít, aniž bych neprošel..... dokud mi neurolog nediagnostikoval panickou poruchu.... xanax,citalec... a tak jsem se vrátila do normálu... citalec beru doteď. Letos na jaře... necítila jsem se dobře... měla jsem vyšší krevní tlak, i když předtím byl stále nízký... ale puls jsem měla vysoký už několik let. Internista mi zkontroloval EKG srdce, echo srdce a předepsal mi nebilet, protože beru citalec... a trochu xanaxu. Po několika dnech se mi zatočila hlava..... tak jsem vyhledala psychiatra... a tak beru xanax, citalec jako předtím.... a stále žádné prášky na spaní... Léčba léky je ale závislost... a tak bych chtěl postupně snižovat dávky... a nebýt na lécích závislý. Můžete mi poradit?