Perimenopauza a spinenie počas cyklu

Dobrý den, je mi 45 let, v posledních měsících se u mě objevuje špinění kolem ovulace, občas i slabé krvácení, tento měsíc to dokonce skončilo silným krvácením, měřím bazální teplotu, minulý měsíc mi po ovulaci stoupla jen na 1-2 dny a pak se vrátila dolů, tento měsíc ani nevzrostla a hned jsem začala krvácet, z čehož usuzuji, že by mohl být problém s nedostatkem progesteronu – před půl rokem jsem si koupila Wild yam jako přírodní podporu tvorby progesteronu, ale ten se doporučuje užívat až po ovulaci, když stoupne teplota, a proto jsem ho poslední dva měsíce ani nezačala užívat... Napadlo mě, že možná mám nadbytek estrogenu... V každém případě bych to ráda řešila jinak než chemickými hormony a vaše tinktury mi v minulosti velmi pomohly s cyklem, takže se na vás s důvěrou obracím znovu. Děkuji za odpověď