Přibývání na váze během menopauzy

Dobrý den. Problémy s váhou jsou komplexní a komplikované a individuální řešení nebo částečné diety nikdy nestačí. Měli byste také plánovat hubnutí na delší období, abyste neztratili příliš mnoho váhy najednou, protože to často vede k jojo efektu. Tělo se musí přizpůsobit nové váze. Neexistuje žádný lék, který by působil pouze na tuk v břišní oblasti. Existují různé reklamy na produkty, ale bohužel nefungují. Zde je několik tipů, které ženám pomohou zvládnout jejich váhu: 1. Vždy je nutné zvýšit energetický výdej pohybem a cvičením, alespoň chůzí – bez toho je to téměř nemožné. 2. Je také nutné upravit stravu, zpočátku zcela vyloučit pečivo a polysacharidy (neslazené cukry), které se nacházejí hlavně v obilovinách, kaších a pečivu. Zvyšte zejména podíl zeleniny a pokud jde o stravu, nejjednodušší je dodržovat alespoň princip kombinování potravin nebo přerušovaného půstu: nejíst od 18:00 do 10:00, pak jíst do 18:00. Je to snadné a váha jde dolů. 3. Lidé jsou často dehydratovaní, proto doporučuji panenské kapsle vyrobené z bylinných extraktůhttps://www.zdravysvet.cz/p/panenske-kapsule-na-nadv-80-kps. -  Upravte dávkování tak, abyste to nepřeháněli, začněte s jednou kapslí denně. To stačí. 4. Pijte každý den čaj Vidanga https://www.zdravysvet.cz/p/vidanga-himalajsky-caj-100g&amp a čaj Kate benifuki https://www.zdravysvet.cz/p/bio-kate-benifuky-extra-zeleny-caj-50-g  5. Užívejte spalovač tuků FIT SLIM https://www.zdravysvet.cz/p/lipozomalny-fit-slim-200-ml, nejlépe společně s přípravkem na podporu jater https://www.zdravysvet.cz/p/liver-booster-na-pecen, abyste nastartovali játra. Podívejte se na rady v podrobnostech o produktu FIT SLIM, kde najdete několik tipů. 6. Pokud máte během dne hlad, nehladovte. Buď pijte hodně vody, alespoň 3–4 decilitry najednou, nebo mějte vždy po ruce syrovou mrkev, kterou můžete pomalu jíst, abyste ukojili hlad. Syrová mrkev se jí dlouho a obsahuje minimum kalorií. Doporučuji přečíst si náš článek o omezení kalorií, který vám s vaším problémem pomůže. Držíme vám palce