Problémy se spánkem.

Dobrý den.poslední dobou trpím nepravidelným spánkem,v noci se budím,zdají se mi zlé sny,budím se celá zpocená,může to být přechodem,je mi 45 let.sem tam mám úzkosti,když se špatně vyspím.koupila jsem si Lupin - šalvěj - máta - meduňka 50ml, T41 - tinktura z bylin a užívám ji 2 týdny a docela mi pomáhá,jen před menstruací se mi zase rozbouří psychika.Prosím poraďte mi.ještě mám jeden dotaz ohledně lubovníku,protože jsem se na netu dočetla,že způsobuje fotosenzitivitu,tak nevím,jestli ho můžu brát v létě,protože jsem typ,který má světlejší,hůře opalující se pleť.zatím jsem nikdy žádné problémy neměla,ale piju čaje s lubovníkem.děkuji a přeji všem hezký den.