Spánek kojící ženy

Dobrý den, ráda bych se zeptala na radu. Mám 16měsíční dítě, které stále kojím. Už asi rok špatně spím, protože se často budí. Kromě toho jsem poslední měsíc po kojení nemohla usnout a obvykle jsem vzhůru od 2 do 4/5 hodin ráno. Jak si dokážete představit, je pro mě těžké fungovat během dne. Mám také starší dceru, která chodí do školky a je perfektní, ale moje trpělivost je velmi malá, jsem nervózní... a tak se cyklus opakuje. Chtěla bych se zeptat, zda mi můžete doporučit něco, co mi pomůže lépe spát (s ohledem na to, že musím být schopná vstávat :) ) a také s ohledem na to, že kojím. Moc děkuji za vaši odpověď.