Trávení, zácpa

Dobrý den, to jsme ještě neslyšeli. Lecitin pomáhá při zácpě. Ashwagandhu užívejte s jídlem, ne na lačný žaludek. Užíváte nějaké doplňky stravy s vlákninou nebo cereálie, nebo jíte kaši bohatou na vlákninu, která může způsobit zácpu? Nebo pijete nějaké nápoje bohaté na vlákninu? Zvyšte příjem tekutin. Pijte alespoň 2–3 litry vody denně a zařaďte do svého jídelníčku ovoce, jako jsou švestky a hrozny. Na nadýmání doporučuji tinkturu Fit Colon https://www.zdravysvet.cz/p/fit-kolon-s-betaglukanom-50ml-pg60?ecmid=dasa%40zdravysvet.sk a Pyštek https://www.zdravysvet.cz/p/pystek-lnice-50ml-p63-tinktura-z-pucikov-rastlin . Vyzkoušejte 5 ml liposomálního chaga v 200 ml vody, promíchejte a vypijte, užívejte alespoň 6 týdnů. Pokud konzumujete zeleninu, je lepší ji vařit v páře než jíst syrovou, zejména papriky a rajčata. S pozdravem,