Úzkost s záchvaty pláče

Dobrý den, hledám radu pro svou sestru. Je jí 28 let a od dětství má vysokou srdeční frekvenci – 98 tepů za minutu. Je zdravá, má dobré trávení, občas trpí bolestmi v krku, někdy má angínu, která se šíří až do ucha, a občas má bolesti hlavy. Neužívá žádné léky. Před rokem a půl se rozešla se svým přítelem, dlouho pro něj plakala, pak začala cestovat a nadměrně pracovat a všechno bylo v pořádku. Asi před šesti měsíci se odstěhovala z domu svých rodičů a nyní žije sama. Má také novou práci jako učitelka na základní škole, která ji nenaplňuje, naopak ji vyčerpává a ona ji nezvládá. Má hodně času na přemýšlení a po roce začala znovu truchlit nad svým přítelem do té míry, že má náhlé záchvaty pláče, které nemůže zastavit, má potíže s dýcháním, cítí tlak na hrudi, napětí a tíhu. Cítí se depresivní a bezmocná, nic ji nezajímá, všechno dělá s velkým úsilím (práce...), vadí jí noví lidé, příliš přemýšlí. Probouzí se uprostřed noci a nemůže znovu usnout, pak je unavená a stresovaná z dětí, které učí, což ji fyzicky i psychicky ještě více vyčerpává. Bere hořčík, ale ne pravidelně, začala brát vitamín D, také nepravidelně, a na podzim brala volně prodejnou tinkturu proti stresu, která jí pravděpodobně pomohla a byla dobrá... dokud jí před Vánocemi znovu nenapsal její bývalý přítel... všechno se jí vrátilo a ona je úplně bezmocná. Navštívila také psychologa, který jí moc nepomohl, a už má domluvenou schůzku s psychiatrem... Prosím, poraďte, co by jí mohlo pomoci. Nechci, aby skončila na antidepresivech; raději bych, aby nejprve vyzkoušela přírodní prostředky. Děkuji za všechny vaše rady.