Zdravá výživa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co byste mi doporučili užívat v souvislosti se zvýšeným cholesterolem, pro celkovou vitalitu a případně pro pohybový aparát. Je mi 58 let, nemám žádné zdravotní problémy, neužívám žádné léky, jsem vegetariánka a pravidelně se hýbu. Občas mě bolí pravé rameno. Děkuji. Milada