Jakmile se však objeví nevyvážené vibrace, ať už v plusu či mínusu, nebo lépe řečeno v jinovém či jangovém charakteru, cítíme se také nevyrovnaní. V naší domácnosti se stále něco děje, lednička, elektrické hodinky, rádio, ventilátor - jedním slovem, stále něco vibruje. Horší je, že spotřebiče pracují i v noci, což našemu organismu velmi škodí. Jaké je první znamení, že se vibrace vymkly kontrole? Především pocit únavy, a to je asi nejtypičtější příznak.
Důležitá je kvalita spánku
K psychické očistě organismu pomáhá, když si před spánkem zavedeme určitý rituál, při kterém plníme určité úkoly a na druhé straně v mysli po rekapitulaci dne odložíme všechny starosti. Usínáme tak, že si uvědomujeme, že jsme vše odložili, a jdeme se zklidnit, odpočinout si. Rituál má spočívat ve snaze očistit mysl od veškerého balastu. Měli by ho provádět zejména ti lidé, kteří mají "špatný " spánek. Ten je vlastně příznakem toho, že máme přes den spoustu starostí a problémů. Jakmile se objeví problém buď s usínáním, nebo s velmi brzkým vstáváním, měl by člověk přemýšlet o "vyladění".
Muzikoterapii lze zvážit při nespavosti, ale je užitečná i při různých závislostech, stresu nebo úzkosti či depresi. Při nespavosti lze vyzkoušet písničku: Sny z Dětské scény od Bacha. Při depresi je vhodný Brahmsův Koncert 2 pro klavír a flétnu. K získání sebedůvěry pomůže Mozart s Koncertem K 449 pro klavír a orchestr. Na úzkost je zase lékem Parsifalovo preludium od Wagnera.
