Alternativní léčba osteoporózy

Dobrý den, od roku 2018 se léčím s osteoporózou. Užívala jsem raloxifen a nyní užívám Risendros. Měla bych užívat i vápník, ale ten mi způsobuje zácpu a následně hemeroidy. Navíc vápník ucpává cévy. Přesto se mi výsledky denzitometrie v oblasti stehenní kosti zhoršují. Moje lékařka má podezření, že léky neužívám, protože kostní markery jí ukazují, že ano. Neměla bych užívat také vitamin k2? Chci zdůraznit, že mám dostatek pohybu, pracuji na zahradě a snažím se ujít alespoň 6000 kroků denně. Existuje nějaká alternativa léčby osteoporózy? Děkuji.