deprese

Dobrý den, rád bych vás požádal o radu. Již delší dobu mám psychické problémy - strach, úzkost, podceňuji se, špatné sny, uzavírám se do sebe, málo komunikuji s lidmi. Již rok navštěvuji psychologa - částečně mi pomáhá to, že se mu svěřuji. V posledních asi dvou měsících se k tomu přidaly myšlenky na smrt. Stejně dlouho, jako mám psychické problémy, mám i problémy se zažíváním (nadýmání, bolesti, nadměrná plynatost, velká chuť na sladké) a s pletí (akné, plísně). Snažila jsem se je vyřešit sama, změnou stravy, ale vždy jsem se vrátila k původnímu stavu. Poslední týden jsem vyřadila lepek a cukry a je mi lépe fyzicky i psychicky. Nechci brát antidepresiva, ráda bych zkusila přírodní léčbu. Můžete mi prosím poradit, jaké přípravky by pro mě byly vhodné? děkuji