menopauza

Dobrý den, ráda bych vás požádala o pomoc při menopauze. Je mi 48 let a poslední menstruaci jsem měla před třemi měsíci. Gynekolog při vyšetření konstatoval konec menstruačního krvácení, odebral mi krev na hormonální profil a sdělil mi, že bude nutné užívat nějaké rostlinné hormony, pokud po cca 6 týdnech nepocítím žádnou změnu, přejdeme na průmyslově vyráběné hormony. zatím čekám na výsledek hormonálního profilu. Poradíte mi nějaké čaje nebo tinktury, které by mi ulevily od návalů horka, pocení a nespavosti?