menopauza

Dobrý den, hledala jsem ve zdravém světě nějaké přírodní prostředky-nektarinky na zmírnění mých potíží, které, jak předpokládám, také souvisí s menopauzou. Sice jsem si to ještě nenechala potvrdit od lékaře, ale předpokládám, že se mě to už týká. Je mi 49 let a letos od února mi začal "haprovat" cyklus, který byl do té doby pravidelný. Přiznám se, že tyto výpadky začaly zrovna v době, kdy jsem prožívala dost stresové období (úmrtí v rodině, nemoci v rodině atd.). Bylo toho na mě docela dost, a protože už 3 roky bojuji s dalšími zdravotními problémy - problémy se zády, chronický únavový syndrom, nespavost atd. a to vše se letos také zhoršilo, myslela jsem si, že je to dočasné, že to souvisí s událostmi v rodině, které se staly... Všechny neduhy, které jsem vyjmenovala, jsou z přepracování a nedostatku spánku v průběhu dlouhých let..... Teprve teď, když jsem si to začala počítat, jsem zjistila, že menstruaci dostávám zhruba jednou za dva měsíce, ale mám pocit, že bych ji měla dostávat pořád. Mám také změněné chutě, jako by se menstruace blížila, a výkyvy nálad. Jsem podrážděná, nervózní až depresivní. A to vše přetrvává v útlumu po celou dobu, než menstruaci opět dostanu. Pak se to zmírní, ale v době ovulace to začne znovu a trvá to až do doby, kdy opět dostanu menstruaci. Protože se ty menstruační intervaly zřejmě prodlužují, mám obavy, jak to se mnou bude vypadat dál. Pořád dělám nájezdy na ledničku, mám chuť na sladké a přitom mi to nechutná a je mi po tom špatně. Také výkyvy nálad jsou hrozné, reálně si uvědomuji, jak jsem nesnesitelná pro své okolí a nedokážu to ovládat. Bojím se, abych se nedostala do nějaké hluboké deprese, protože s tím mám zkušenosti ve svém okolí a vím, že se to ženám stává právě v menopauze a je těžké to potom řešit, když už je to zanedbané a žena už to ani nemá chuť řešit.... Prosím o radu, jakou kombinaci tinktur byste mi doporučili na zmírnění mých obtíží. Přečetla jsem vše dostupné a vyšla mi Femina s Kotvičníkem, ale přesto se s vámi chci pro jistotu poradit. Jinak jsem také brala Kotvičník v lékové formě - čistý a mám pocit, že to bylo lepší, jen nevím, co a jak dlouho mohu brát, protože těch přípravků, doplňků a kdovíčeho ještě je strašně moc a každý doporučuje něco jiného. Já dávám přednost jen přírodním prostředkům, protože léků už jsem měla v životě dost, takže odmítám chemické léky nebo hormony a proto to ani nechci říkat své gynekoložce, protože ta je doslova nabitá léky a dovedu si představit, co všechno by mi předepsala. Děkuji za odpověď.