Menstruační cyklus

Zpráva Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu, jakou tinkturu, čajovou směs, nebo jaký přípravek bych mohla použít. Můj problém je následující. Je mi 42 let a menstruační cyklus se mi zkracuje. Moje menstruace je jiná než byla. Můj gynekolog mi řekl, že to začíná jít z kopce. Jsem aktivní sportovkyně a ráda bych si menstruaci udržela co nejklidnější a normální. Nevím, jestli to bude ještě možné, nebo to půjde z kopce, jak říkal lékař. Každý den jsem nasadila alchemilku, kterou piju každý den od začátku poslední menstruace, jelikož jsem dostala cyklus po 2 týdnech. Což je extra krátká pauza. Na vašich stránkách vidím různé tinkturní směsi, ale zase asi není dobré používat všechno. Takže kde začít, jaké dávkování, jaký poměr, jakou směs. atd. budu vděčná za jakoukoliv zpětnou vazbu. A radu, kde bych měla začít. Kotvičník? ? tinktura? čaj ? kolik ? jak ? Kdy ? děkuji