Insomnie

Dobrý den,už třetím rokem mám problém s usínáním,ale když se mi podaří usnout,tak spím celou noc.prostě nemůžu usnout. Beru Trittico ale nepomohlo mi to,musela jsem k němu pít hodně různých čajů a často mi ani čaje nepomohly usnout tak jsem snížila dávky,teď beru 25 mg a chci přejít na tinktury.tak to řeším čtvrtkou stilnoxu.chci vás poprosit o sestavení tinktur na zklidnění nervů ale něčeho silnějšího,včera jsem dostala tinkturu Neurosan,nevím jestli mám tu správnou na moje nervy.
ještě se chci zeptat,beru také Valeriánský čaj,který piju každý den a četla jsem,že se může pít jen dva týdny a pak pauza,může mít vedlejší účinky?
Děkuji.