Ořechy namočené přes noc ve vodě

Dobrý den, klidně můžete používat neloupané mandle a ve většině případů bychom je dokonce upřednostnili. Hnědá slupka mandlí není odpad – obsahuje vlákninu a významnou část polyfenolů a dalších rostlinných antioxidantů. Pokud tedy mandle dobře snášíte, není důvod slupku po namočení odstraňovat. S pozdravem