Přirozená antikoncepce

Ahoj. Chtěla bych se zeptat, jak se přirozeně vyhnout těhotenství při plném sexu a jaká jsou rizika? Můj partner by zatím nechtěl brát žádnou antikoncepci a s kondomem je to všichni víme co po dlouhé době ?? Víme, že nejplodnější dny má žena cca 14dní od začátku menstruace +- a ovulace trvá max 24h. Samozřejmě spermie vydrží až 5 dní takže teoreticky 9 dní od menstruace začíná největší šance na otěhotnění. Mimo tyto dny je opravdu tak minimální šance na otěhotnění? Např. týden před menstruací nebo těsně před ní si můžeme užívat bez zábran ? Jak je to u chlapů ? Kdy má chlap plodné spermie a kdy ne ? Jak dlouho se tvoří a kdy vlastně začíná doba, kdy se tvoří ? Pokud máme sex s kondomem a já ejakuluji, tak následně při tzv. druhém kole mohu ejakulovat do své přítelkyně bez ochrany ? Může mi to prosím někdo pořádně vysvětlit a samozřejmě jaká je šance v jakých případech ? Moje přítelkyně má pravidelnou menstruaci a jsme mladí lidé od 25 do 28. Je to pro mě takové divné, že to píšu, ale tak myslím, že už to nedokážu konkrétněji popsat ? Děkuji moc za každou odpověď.