Problém s usínáním.

Ahoj.
Mám problém s usínáním,beru Trittico které mi nepomohlo,pro zesílení účinku jsem k němu musela pít různé čaje a tak ho chci pomalu vysadit a pít tinktury.koupila jsem si Neurosan ale nevím jestli jsem udělala dobře.chtěla bych vás poprosit aby jste mi udělali tinkturu na uklidnění nervů ale něco silného.
Také užívám čaj z Valeriany, ale dlouhodobě a četla jsem, že se může užívat jen dva týdny. Mohlo by to mít vedlejší účinky?
Děkuji.