Péče o hlasivky

Dobrý den, rád bych vás požádal o pomoc. Jsem studentka zpěvu a zpívám pravidelně každý pátek/sobotu někdy i v týdnu. Zpívám někdy 3-4 hodiny někdy 10 hodin/svatby, plesy, večírky. Samozřejmě s přestávkami. Ale samozřejmě mé hlasivky jsou druhý den unavené. Zpívám od dětství a studovala jsem zpěv. V době, kdy nezpívám, mám většinou hlasový klid. Piju šalvějový čaj, max. šalvějové pastilky s lišejníkem (ISLA) a cucám Vincentku. Hodně piju obyčejnou vodu. Snažím se vyhýbat vápníku je to jen ve výjimečných případech. Dávám přednost přírodním produktům, ale někdy není možné se vyhnout přemíře. Živím se zpěvem. Můžete mi prosím poradit, jakou kombinaci zvolit? Co si koupit jako prevenci i při velké zátěži a únavě hlasivek? Četla jsem diskuse, které jste již na stránkách zveřejnili, ale nemohu si vybrat nebo zvážit, jak mi můžete poradit osobně. Jsem disciplinovaná a budu se řídit tím, co mi poradíte. Věřím, že mi pomůžete.