trávení

Dobrý den, doporučujeme začít úpravou trávení. zkuste befungin - vodní extrakt z houby čaga. třikrát denně čajovou lžičku extraktu rozmíchejte v 1,5 dcl vody a vypijte. Befungin lze užívat dlouhodobě. Z gemmoterapie na hubnutí brodecki ortislim T2, maté T25 a kukuřice P26. Maté jen pokud nemáte vysoký krevní tlak, protože zvyšuje krevní tlak. Upravte si jídelníček. ráno jezte pouze ovoce, můžete si udělat smoothie - nakrájejte ananas, jablko, hroznové víno,hrušku, banán, přidejte trochu vody, led, hrst listů baby špenátu a rozmixujte. Pijte to celé dopoledne. žádné cereálie, vločky, prostě nejezte nic jiného, jen ovoce. Kolem 13. hodiny si dejte lehký oběd - dělenou stravu. odpoledne jezte hodně zeleniny. večer po 18. hodině už žádné ovoce. Zařaďte do svého denního režimu pohyb, pokud nechcete cvičit, alespoň se projděte. Bez cvičení a úpravy stravy se váha ani stolice neupraví. S pozdravem Mgr. J.Podhorná a Mgr. Machničová