Vitamínové doplňky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vitamínové doplňky. Jaký je váš názor na užívání různých vitamínových doplňků , ( chlorella, omega, jacmen, vitamíny, minerály, .... Zajímá mě, co by mělo být součástí naší každodenní stravy. Víme, že strava, kterou jíme, není až tak bohatá na vitamíny, minerály.... Co doporučujete, bez ohledu na to, zda má člověk zdravotní problémy, jaké doplňky by měl užívat . Jelikož sama užívám různé věci, abych pravdu řekla, ani nevím, co je nutné užívat a co je pro naše tělo prospěšné. Zatím to doma s manželem řešíme a střídáme různé značky, zkoušíme, .... bychom chtěli zůstat v těchto věcech stabilní. Moc děkuji za odpověď. Míša