Vysoký krevní tlak a nadváha.

Dobrý den, vysoký krevní tlak může být příčinou vašeho špatného trávení. Proto doporučujeme začít s koncentrátem čagy - rozmíchejte 1 moka lžičku koncentrátu ve 2 dcl vody a pijte 2× denně, ráno a večer. Po 2 týdnech tohoto postupu přejděte na 1× denně. Minimálně 6 týdnů. Čagu můžete užívat i dlouhodobě. U čagy vrbovky T43 3krát denně podle návodu na lahvičce. Šťáva z arónie 3krát denně malý výlisek této 100% přírodní šťávy.

Problém nadváhy je komplexní a složitý problém a nikdy nepomohou pouze jednotlivá řešení nebo dílčí diety.

Dám vám alespoň několik tipů.

1.Vždy je nutné zvýšit energetický výdej, a to pohybem a cvičením - bez toho to téměř nejde. Hodně se hýbejte, cvičte, choďte na delší procházky.

2. Je také nutné upravit jídelníček, na začátku zcela vyloučit pečivo a polysacharidy (neslazené cukry), které se nacházejí hlavně v obilovinách, kaších, pečivu. Zvyšte zejména podíl zeleniny, a co se týče jídelníčku, nejjednodušší je dodržovat alespoň princip dělené stravy. Ráno jezte pouze ovoce, můžete si připravit smoothie. Nakrájejte ovoce, jako je ananas, jablko, hroznové víno, hruška, banán, přidejte několik listů baby špenátu, trochu vody, rozmixujte a popíjejte po celé dopoledne. Kolem 14. hodiny si dejte lehký oběd, hodně zeleniny, odpoledne zeleninu, zeleninové šťávy a večer po 18. hodině nejezte žádné ovoce. Hodně se hýbejte, cvičte, choďte na delší procházky. Váha půjde určitě dolů.

3. Co se týče podpůrných opatření, hned po cvičení můžete použít vysokoproteinové nápoje, které pomohou rychleji spalovat tuky, např. tyto https://www.zdravysvet.sk/p/organic-raw-fit-protein-396g

4. často jsou lidé také zavodnění, proto z bylinných extraktů doporučuji panenské kapsle. Zpočátku užívejte jen 1 kapsli denně, mají projímavý účinek. Dávkování si musíte vyzkoušet na sobě. Většině žen opravdu stačí 1 kapsle denně.

5. Pro snížení hladu můžete použít tyto bylinné tinktury: fordekan ortislim + kukuřičná tinktura.

Držím palce a přeji hodně zdraví.