Zánět šlach

Dobrý den, mám problém se zánětem šlach. Která se nejprve projevila jako bolest v zápěstí. Zpočátku jsem tomu nepřikládal význam, protože jsem lezení jsem bral jako normální, jak se to stává na skalách, že člověk narazí a byly. Když bolest neustupovala, vyřídil jsem všechna vyšetření včetně magnetické rezonance a potvrdil zánět. Dostal jsem léky a dlahu. Tu jsem nosil léky jedl a nic. Rehabilitační cvičení také nic. Horší je, že došlo ke zhoršení. Zánět se mi přesunul na ukazováček až k rameni. Ortoped mi řekl, že mi nemůže pomoci. Celkově je to už 4 měsíce co odpočívám a 5 měsíců co začaly bolesti. Používám i mazací olej na masáže. Chtěl bych se zeptat, co by bylo dobré udělat a ještě vyzkoušet. Děkuji