Obezita a nadváha

Prosím, poraďte. Už dlouho se snažím zhubnout, také kvůli zdravotním problémům. Uvítám bylinnou léčbu. Kvůli zdravotním problémům s nohama mám velmi omezený pohyb. Děkuji.
Tatiana69
2439 1 16.4.2021
Mgr. D. Machničová & Mgr. J. Podhorná (admin)
18.4.2021 11:26

Dobrý den, doporučujeme provést odlehčovací kúru K 27. Mají mírný projímavý účinek, dávejte si pouze 1 tob. ve večerních hodinách. měla by stačit 1 tob. denně. Mohou také trochu odvodnit váš organismus, proto pijte hodně vody. Upravte si jídelníček. Ráno jezte ovoce. Můžete si také připravit smoothie. Nakrájejte jablko, banán, přidejte hroznové víno, ananas, trochu listů baby špenátu a vodu. Rozmixujte a ráno vypijte. Nejezte žádné cereálie, vyhýbejte se pečivu. Můžete je nahradit macesy. k obědu dělená strava, hodně zeleniny, odpoledne více zeleninových jídel. Večer po 18.00 hodině nejezte již žádné ovoce. Důležitý je však pohyb, alespoň krátká procházka. Přejeme vám hodně zdraví