Vyprázdňování a trávení

Dobrý den, je nutné dodržovat dostatečný pitný režim (přibližně 2 litry denně, pokud lékař neurčil jinak). Zařaďte pravidelnou fyzickou aktivitu, která podporuje střevní peristaltiku. Mnohým lidem pomáhá, když dopoledne jedí pouze ovoce (švestky, hrušky, kiwi), dostatek tekutin a fermentované potraviny (např. žinčica nebo kvalitní fermentované mléčné výrobky). Při zvyšování příjmu vlákniny je nezbytné současně zvýšit i příjem tekutin, jinak se zácpa může ještě zhoršit. Vhodný je přípravek SUPER GREENS https://www.zdravysvet.cz/p/vesantech-super-greens – přírodní zdroj vlákniny, fytonutrientů a antioxidantů podporujících střevní mikrobiom. Shunthi – himálajský čaj https://www.zdravysvet.cz/p/shunthi-himalajsky-caj-100g – tradičně používaný na podporu trávení a střevní peristaltiky. S pozdravem,