Jak rozpoznat depresi
Když čteme o depresi, v 99 % případů se dočteme, že bychom měli mít špatnou náladu, špatné myšlenkymyšlenky, sebevražedné myšlenky, pesimismus, úzkost, zhoršenou schopnost radovat se a podobné psychické příznaky. Při depresi však nemusíme mít jen psychické příznaky, ale mohou se vyskytnout závažné fyzické problémy při relativně normálním psychickém stavu.
Tyto fyzické deprese mají často sekundární příčinu v neurotransmiterech, zejména v serotoninu, který ovlivňuje mnoho biochemických procesů v našem těle. Tomu velmi často předcházejí především problémy v trávicím traktu, zejména záněty ve střevech, narušení střevní mikroflóry, velmi silné bakteriální infekce. Zejména po borelióze se často objevuje problém s nedostatkem serotoninu, protože kromě infekce může dlouhodobé užívání antibiotik zásadně narušit střevní mikroflóru.
Co je to deprese
Depresi lze popsat jako závažnou a dlouhodobou psychickou poruchu. Můžete se setkat s několika stupni deprese, od mírné, přes středně těžkou až po těžkou. V těchto těžkých případech se mohou vyskytnout i psychotické příznaky, jako jsou halucinace, bludy a různé typy mánie.
Kromě toho existuje také několik typů deprese. Mezi ně patří například úzkostná deprese, klinická deprese nebo deprese v těhotenství. Možná vás překvapí, že deprese není neobvyklá u mužů, žen a dokonce ani u dětí.
Důležitým krokem v boji s depresí a při učení se, jak depresi překonat, je umět svůj stav diagnostikovat a následně ho nepodceňovat, protože neléčená deprese je skutečně zásadním problémem pro fungování člověka a jeho schopnost "Žít život".
Je zapotřebí správná diagnóza
Lékaři mají v současné době velmi málo času na jednoho pacienta, aby byli schopni diagnostikovat depresi po pěti minutách (které mají na vás). Proto k této diagnóze často dochází až po relativně dlouhé době. Mezitím však mají lidé výrazně sníženou kvalitu života, mnozí nemohou ani pracovat a jsou dlouhodobě neschopni práce. Lidé jsou vyděšeni "příznaky infarktu", a když například přijede záchranka, zjistí, že máte zvýšený krevní tlak, a dá vám maximálně injekci hořčíku.
Pokud tedy máte problémy s bušením srdce, arytmií, bolestí na hrudi, náhlým zvýšením krevního tlaku, poklesem energie a zvýšenou únavou , máte poruchu koncentracea poruchyspánku, ale také sníženou nebo zvýšenou chuť k jídlu, tuhne vám krční páteř a bolí vás záda nebo jste zaznamenali pokles sexuálního zájmu, můžete trpět depresí.
Projevy deprese
Vzhledem k tomu, že serotonin je tzv. depresivní neurotransmiter, má jeho nedostatek významný vliv na špatnou regulaci řady procesů v našem těle. Značně zjednodušeně řečeno, rozrušený nervový systém dává špatné signály pro důležité orgány, a pokud se serotonin nedostane na správnou úroveň, která je u každého člověka trochu jiná, můžete dělat cokoli a nebudete v pořádku.
Zjistěte, co vám chybí
Produkci serotoninu ovlivňuje také délka slunečního svitu, tyto problémy se v našich zeměpisných šířkách zhoršují s nástupem podzimu a během zimy. Pacienti pak obvykle nemají energii, protože vstřebávání vitaminů skupiny B, zejména B12, je značně omezené. Také tito lidé mohou mít poruchy spánku, protože serotonin má zásadní vliv na produkci melatoninu - tzv. spánkového hormonu. V opačném extrému se opět produkuje nadbytek melatoninu a člověk by stále jen spal.
Vyřeší to antidepresiva?
Když lékař správně diagnostikuje váš problém, předepíše lidem antidepresiva. V mnoha případech se lidé vůbec neobávají množství těžkých léků s velmi silnou fyzickou a psychickou závislostí, které negativně ovlivňují pozornost, ale když se začne mluvit o antidepresivech, považují je za zcela nepřijatelné. Jako by měly nálepku: "Když je budete brát, stanete se duševně nemocnými!" Nedostatek serotoninu vám však automaticky nedává nálepku duševně nemocného člověka. Neřešení tohoto problému vám však způsobí zásadní problém ve vašem životě.
Přírodní možnosti léčby
Podívejme se však na přírodní možnosti léčby, protože máme k dispozici i přírodní "antidepresiva". Těchto možností přírodní léčby je několik. Nejlepší je nastavit léčbu komplexně, protože jednotlivá dílčí řešení jsou jen vyhazováním peněz z vašich peněženek.
Pokud se chcete zbavit nepříjemných projevů tohoto duševního onemocnění, počítejte s tím, že zbavit se deprese bez léků může být velmi obtížné a většinou je to velmi dlouhá cesta. V mnoha případech je dokonce nutné kombinovat přírodní léčbu deprese s farmaceutickými léky, které vám předepíše lékař.
Také při přírodní léčbě úzkosti, deprese, stresu je nesmírně důležité zaměřit se na využití serotoninu v lidském těle. Z přírodních prostředků jsou vynikajícími antidepresivy šafrán a ašvaganda. Právě tuto kombinaci najdete v moderním lipozomálním antistresovém komplexu.
Jedinečný komplex proti stresu, úzkosti a špatnému spánku
Pacientům s depresí vždy doporučuji užívat silný mega vitaminový b-komplex s vysokou dávkou vitaminu B12, vitamin D3 a za všech okolností nějaké vysoce vstřebatelné, nejlépe lipozomální hořčík. Zvláště dobrou formou hořčíku je přímý hořčíkový olej, který navíc zmírní ztuhlost celé páteře, protože se vstřebává kůží. Lipozomální vitaminy budou vašimi skvělými pomocníky, na které se budete moci spolehnout.
Lipozomální komplex vitamínů B forte s vysokou absorpcí
Rozhodně stojí za vyzkoušení
- Kromě těchto základních vitaminů a hořčíku můžete vyzkoušet také čištěný L-tryptofan. L-tryptofan je jednou z proteinogenních aminokyselin a mezi deriváty této aminokyseliny patří právě serotonin a melatonin (lze je tedy vyrábět přímo z něj). Někdy však podávání této aminokyseliny nepomáhá, protože serotonin se z ní vlivem různých látek v našem těle netvoří. Tyto látky jej blokují. V každém případě doporučuji vyzkoušet L-tryptofan.
- Z bylinné léčby doporučuji naši osvědčenou kombinaci Cedof + vrbovka úzkolistá T43. Při silnějším rozrušení můžete k této dvojkombinaci přidat také macerát z lípy P28.
- Na záchvaty deprese, tedy stavy, které jsem popsal výše, velmi dobře fungují sedativní byliny. Můžete vyzkoušet tinkturu T41 třezalka-šalvěj-mátový meduňka.
- Výborným přírodním antidepresivem, pokud nemáte velmi nízký krevní tlak, je Ivanův čaj (pozor, snižuje tlak), je bez kofeinu, uklidňuje mysl a odstraňuje stres. Můžete ho pít i preventivně.
Pokud potřebujete silné zklidňující účinky na nervový systém.
Probiotika pomáhají
Jak jsem se již zmínila, existuje vědecky prokázaná souvislost mezi serotoninem a střevní mikroflórou. Právě podávání speciálních probiotik MOOD je inovativní a progresivní postup, který podporuje stále více vědců i lékařů. Tato MOOD probiotika lze podávat i preventivně během listopadu a prosince. Probiotika obsahují probiotické kmeny, které mají vliv na produkci serotoninu.
Užívá se 2x denně 1 kapsle, ale první dva dny začněte jen s jednou kapslí a poté dávku přidejte na dvě denně a sledujte, zda se vám lépe daří s jednou nebo dvěma kapslemi.
Navíc 90 % serotoninu, i když jde o neurotransmiter, se tvoří v trávicím traktu, takže vždy doporučuji zaměřit se na střeva a střevní mikroflóru. Pozornost věnuji také koncentrátu z čagy, jedná se o macerát z houby čagy, který se podle našich zkušeností osvědčil jako výborný prostředek na gastrointestinální problémy.
Proč je důležitý spánek
Spánek je nesmírně důležitý pro regeneraci organismu. Bez zdravého spánku se všechny příznaky jen zvýrazňují. Zdravému spánku napomáhá také výše zmíněný Ivanův čaj, který lze doplnit tinkturou zt18 kozlíku lékařského nebo již zmíněného L-tryptofanu, který užijete před spaním.
Další projevy deprese
Většina lidí je při depresi vysoce citlivá na meteosenzitivitu. Změnu počasí cítí již dopředu ve svých "kostech". V takových případech začněte užívat přírodní antidepresiva s dostatečným předstihem, preventivně.
Těm, kteří mají vážnou poruchu tvorby serotoninu a nepomáhají jim již výše zmíněné přírodní prostředky, pak skutečně doporučujico kontaktovat lékaře, aby vám pomohl s antidepresivy, protože neléčená deprese může mít vážné následky pro váš život.
Ing. Pavol Machnič, redaktor www.zdravysvet.sk
Foto: Jerzy Górecki, Sarah Richter a Khusen Rustamov z Pixabay
