Je všeobecně známo, že s příchodem jara se tělo přizpůsobuje novému životnímu období, a proto se zvyšují energetické nároky. Vzhledem k tomu, že nejvíce energie spotřebuje trávicí trakt, je nanejvýš vhodné jej v tomto období nepřetěžovat. Proto se v tomto období také konají jarní očisty a půsty, které pomáhají tělu znovu se nastartovat. Těmito detoxikacemi se však v dnešním článku zabývat nebudeme, i když vám můžeme doporučit skvělý míchaný produkt z 34 složek zeleninových a zelených šťáv a klíčků. Tímto produktem je náš oblíbený prášek Perfect food. Je skvělý, protože během očistných kúr lidem téměř vždy kriticky chybí důležité prvky pro správné fungování organismu. Perfect food je skvělý způsob, jak je doplnit.
Primárním problémem však je, že naše tělo má po dlouhém období s menším množstvím slunečního záření často narušený hormonální systém.
Je to způsobeno především nedostatkem serotoninu (hormonu štěstí), který v tomto období výrazně ovlivňuje celý hormonální systém člověka. Podle vědeckých výzkumů je produkce serotoninu významně ovlivněna délkou slunečního svitu. Každé narušení homeostázy, tedy stavu, kdy se vnitřní prostředí živého organismu pohybuje v určitých mezích a umožňuje mu normálně fungovat, je energeticky velmi náročné.
Tato vysoká energetická náročnost zase vyvolává vysokou spotřebu vitaminů a minerálních látek. Pokud tyto prvky nejsou v tomto období dostatečně doplňovány ve stravě, která je přirozeně chudší na ovoce a zeleninu, tělo přestává držet krok. Začne čerpat z tělesných energetických zásob a my se cítíme slabí, bez energie a v depresi.
Dobrou možností je doplnění vitaminů a minerálů formou doplňků stravy. Většina z nich má však tak nízkou vstřebatelnost, že působí spíše na úrovni placeba než na úrovni biochemie. Pokud se však pro ně rozhodnete, vždy se v první řadě zaměřte na způsob výroby a vstřebávání. Vzhledem k tomu, že většina výrobců tento nejdůležitější fakt neuvádí, nezbývá nám než studovat a získávat informace ze spolehlivých zdrojů. Po našich dlouholetých zkušenostech můžeme doporučit přírodní organické minerály a vitaminy, které najdete na tomto odkazu.
Z mnoha vitamínů a minerálů doporučujeme na jaro vitamín B12 - ten najdete například zde v našem B12 spreji. Vitamín B12 je důležitý pro správnou energii, ale v tomto ročním období je správnou volbou také mega vitamín B-komplexu. Tento vitaminový komplex je důležitý pro správnou funkci mozku a vstřebávání důležitých prvků do těla. Ženám, které jsou přirozeně chudokrevné z každého měsíčního menstruačního cyklu, doporučujeme doplnit přírodníorganickým železem (doplňování železa se nedoporučuje při onkologických a jiných závažných onemocněních trávicího traktu). Pokud vás toto téma zajímá, doporučujeme náš článek Pozor na chudokrevnost ! Může výrazně snížit kvalitu vašeho života"
Naší hlavní radou by však bylo pozitivní ovlivnění produkce serotoninu léčivými rostlinami.
Je důležité si uvědomit, že léčivé rostliny se ve směsích míchají již od pradávna a obvykle dobře namíchaná kombinace, starý recept, bývá tou nejsprávnější volbou. Proto vám v tomto období doporučujeme užívat dobře namíchanou tinkturu z cedofu spolu s tinkturou z lípy.
Výbornou antidepresivní bylinou je vrbovka úzkolistá. Najdete ji také například v Ivanově čaji, kterého byste v tomto období měli pít pravidelně 2 až 3 šálky denně. Neobsahuje tein, takže ho můžete pít i večer před spaním.
špičkovým produktem, vhodným zejména pro toto náročné období, je vzácný krilový olej. Kromě antidepresivního účinku výrazně pomáhá při vysokém cholesterolu a problémech se srdcem nebo vysokými krevními lipidy.
A konečně poslední radou budou takzvaná super probiotika. Vzhledem k tomu, že naprostá většina serotoninu se vytváří v trávicím traktu, malá část v kostní dřeni a esmenší část v mozku, je podle našich zkušeností důležité zaměřit se na správné fungování trávicího traktu. Toho lze dosáhnout například pomocí kvalitních probiotik.
Co jsou však kvalitní probiotika ? Vždy se zaměřte na to, kolik CFU a kolik probiotických kmenů obsahují. Hodnoty CFU pro dospělé v jedné dávce by měly být vyšší než 20 miliard CFU a obsahovat alespoň 10 probiotických kmenů.
Přeji vám, abyste toto přechodné období zvládli co nejlépe s pomocí přírodních prostředků
Ing. Pavol Machnič, redakce Světa zdraví
