"Jak se přirozeně chránit před virovými infekcemi a koronaviry a zdůraznit nejdůležitější věci pro zvládnutí případné infekce koronavirem SARS-CoV-2?"
Všichni vidíme, že svět se změnil.
Dosud jsme o mnoha věcech jen mluvili a jen velmi málo dělali. Doufejme, že se to nyní změní.
Najednou se však jednomu miniaturnímu viru podařilo během několika měsíců zlepšit znečištěné ovzduší.miliony letadel z oblohy, omezil shopaholiky, učinil přítrž úprku na cestách po celém světě a tak dále. ... Podařilo se mu zastavit téměř všechny z nás v přemýšlení o tom, co je pro nás nejdůležitější, jaký je smysl našeho života, jaké jsou naše priority.
Také většina lidí zatím o prevenci jen mluví a nedělá pro to vůbec nic. Žili jsme téměř bez prevence.
Teprve když jsme začali být nemocní, šli jsme k lékaři a ten nám předepsal léky. Léky přece měly odpověď na všechny naše problémy. Ale jak jsme se mýlili. Nyní vidíme, že ti, kdo jsou slabí a nemocní, mají mnohem větší problém než ostatní.... Nyní, když na nás koronavirus útočí na úplně jiné frontě, se zdá, že jsme bezbranní.
Ale je to skutečně tak, že jsme bezbranní? Ne, není tomu tak.
Odpovědí je náš imunitní systém. Musíme se o něj začít řádně starat. Důležitá je prevence.
Lidé žijí neustále v prostředí plném virů, bakterií a obrovského množství parazitů. Tak to vždy bylo, je a bude.
Imunitní systém se vyvíjel stovky milionů let, má obrovské množství zkušeností, ale také řešení.
Je pravda, že současný imunitní systém je oslaben naším životním stylem nebo životním prostředím. Konkrétně jsem to popsal ve svém předchozím článku. Proto není možné zastavit svět a evoluci kvůli nějakému viru nebo bakterii a myslet si, že řešením je jejich vymýcení. My lidé jsme již vyhubili mnoho druhů, ale řešením je žít v symbióze, a ne druhy vyhubit. Viry neustále mutují, vždy budou o krok před námi, a tak budou vždy pomalu nebo rychleji měnit tento svět. Ale právě proto se svět se všemi svými živočišnými a rostlinnými druhy musí pouze přizpůsobit. Přizpůsobení je návrat k přírodě, k naší podstatě.
Takže adaptace je návratem k přirozené prevenci a obnově našeho imunitního systému.
Imunita je klíčová, je to lék a řešení, jak zvládnout nemoc.
Vezměme to postupně a zdůrazněme několik nejdůležitějších faktorů, které imunitu ovlivňují:
1. Pobyt venku, otužování a opalování - pohyb venku na slunci výrazně posiluje imunitní systém. Dnešní populace tráví většinu času v uzavřených prostorách. Jsme méně odolní, náchylní k nachlazení, nejsme otužilí, a proto se náš imunitní systém nemůže dostatečně bránit. Velmi rychle prochladneme, a to je otevřená cesta k virům a bakteriálním infekcím. Strach z rakoviny kůže (opět strach) způsobil, že se stále méně opalujeme, a proto se populace stále méně opaluje.populace má nedostatek vitaminu D3, který je pro správné fungování imunitního systému nesmírně důležitý. Ten se tvoří zejména při opalování. Někdy se lidé neopalovali, ale byli přirozeně více venku. Proto byli zdravější a hlavně odolnější. Ti, kteří jsou venku málo, vitamin D3 nevyhnutelně potřebují, což jim dodáváme ve formě doplňku stravy.
2. Nesprávná strava - velké množství sacharidů konzumovaných současnou populací vede k obezitě a civilizačním chorobám (cukrovka, kardiovaskulární choroby, rakovina...). Nedostatečná prevence se odráží na zdravotním stavu naší západní civilizace. Stále více lidí je obézních a nic se s tím nedělá. Naopak, stav se jen zhoršuje. Na jak dlouho? Právě nemoc Covid 19 ukazuje, kde má naše populace problém. Civilizační nemoci se jako mor rozšířily po celé naší populaci a oslabují ji. Právě v tom vítězí nemoc Covid 19. Obrovské množství nemohoucích lidí, které nevidíme, protože leží a jsou nepohybliví, udržuje při životě jen hromada léků při velmi nízké kvalitě jejich života. Rychlá strava s vysokým obsahem energie, nedostatek pohybu, málo vlákniny ze zeleniny a ovoce znamená, že většina populace má nedostatek důležitých vitamínů pro podporu imunity, zejména vitamínu C a D. To je třeba výrazně změnit. Je třeba se zamyslet nad stravou, nad tím, co jíme během dne. Když začneme počítat kalorie, zjistíme, že mnoho lidí překračuje doporučený denní příjem kalorií dvakrát až třikrát. Omezme tedy cukry (sacharidy), jezme více zeleniny a ovoce. Lidé si neuvědomují, že existují tzv. skryté (nesladké) cukry, které se nacházejí hlavně v rýži, chlebu, obilovinách.obilovinách, těstovinách, cereáliích, ale také v dalších potravinách, které obsahují škrob. Omezme i tyto skryté cukry. Zdravá strava znamená také zdravou střevní mikroflóru a silný imunitní systém. To je jedna z odpovědí na boj proti SARS-Cov-2.
3. Léčivé rostliny - ty jsou lidem k dispozici odedávna. Když ještě neexistovali lékaři, lidé se jimi léčili sami. V dobách minulých jsme na léčivé rostliny začali zapomínat a spoléhali se pouze na léky. Léčivé rostliny jsou však skvělou prevencí proti virům a bakteriím. Kromě toho mohou posilovat imunitní systém. Množství adaptogenů mezi léčivými rostlinami dokáže přizpůsobit náš organismus stresu. Zopakuji zde doporučené léčivé rostliny a bylinné směsi k posílení imunity, resp. léčivé rostliny s antivirovým a antibakteriálním účinkem. Výborné jsou pupeny zlatobýlu (zlatý déšť ) nebo bylinná směs mukolytu, stop kok nebo respiro. Mezi jednotlivé byliny patří kapucínka, andrographis, grapefruitové semínko, eleuterokok a kalissie vonná, vrba bílá, ořešák černý, černý bez, mullein, echinacea, echinacea, . Léčivé rostliny jsou tu pro nás odedávna. Ti z vás, kteří je nepoužívají, se o ně začněte více zajímat. Zjistíte, že mnoho problémů můžeme vyřešit i bez léků jen tím, že pomocí léčivých rostlin posílíme svou imunitu.
4. Stres, strach, úzkost - mají na imunitu velký negativní vliv, proto je třeba bojovat i proti nim. Dlouhodobý stres má zásadní vliv na hormonální rovnováhu v těle a narušuje homeostázu, což je silná samoregulační systém živého organismu, který udržuje mnoho důležitých biologických procesů v určitých mezích.pokud jsou do těla neustále pumpovány stresové hormony, imunitní systém je přetížen a nedokáže účinně bojovat proti různým infekcím. Strach a úzkost není snadné odstranit, protože jsme neustále bombardováni negativními zprávami z médií. Proto je třeba psychice pomoci a zde doporučuji několik skvělých léčivých rostlin nebo směsí léčivých rostlin k odstranění stresu. Výborná je vrbovka úzkolistá a je známo, že se z ní připravuje i Ivanův čaj. Skvělou antidepresivní směsí je cedof, který můžete kombinovat s vrbou. Při psychickém napětí oceníte také třezalku tečkovanou, ať už ve formě čajové lžičky nebo tinktury. Na stres rozhodně doporučuji L-tryptofan, ze kterého se tvoří serotonin. Psychická odolnost jde ruku v ruce s odolností fyzickou. Ve zdravém těle je zdravá mysl, takže i ve vyšším věku je vždy potřeba pohyb a nějaký druh sportu nebo turistiky.
5. Trávení a správná střevní mikroflóra - je základním a nezbytným prvkem pro dobrou imunitu. Existuje mnoho doporučení, jak si udržet dobrou střevní mikrobiotu, ale základem je dostatek vlákniny a správná strava. Také dostatek přírodních probiotik v naší stravě. Speciální probiotika jsou důležitá i při problémech se zažíváním a střevní mikrobiotou, takže je využijme k jejímu nastartování.k tématu probiotik doporučuji svůj článek o jejich působení. Při špatném trávení doporučuji denně pít koncentrát z čagy.
Když se však ohlédnu za posledním měsícem, vidím, že se lidé probudili.
Vidí, že už nemohou očekávat, že je stát ochrání. Vidím, že lidé opět vzali své zdraví do vlastních rukou a znovu vyhledávají léčivé rostliny, dopují se probiotiky, vitaminy a minerály. Tím posilují svůj imunitní systém. Obrovské množství lidí se už více než měsíc stará o svou imunitu, a proto máme tak málo nakažených.
ano, omezení pohybu a roušky pomáhají zabránit šíření koronaviru, ale to, co jeho šíření pomůže nejvíce, je právě péče o svou imunitu. To, že lidé pochopili, že o sebe musí pečovat, je základním důvodem, proč se u nás koronavirus tolik nešíří. Když se jako fytoterapeut podívám na země, které zvládly nebo nezvládly koronavirovou infekci, nejlépe jsou na tom tyto země země, kde se nejlépe daří přírodním terapiím a kde lidé užívají podpůrné imunitní prostředky, zejména léčivé rostliny.
V Číně, Singapuru a na Tchaj-wanu se tradiční přírodní léčba používá masově a mohu to potvrdit i o Slovensku, České republice a Německu. Naopak tam, kde západní medicína situaci nezvládá, se na tradiční přírodní léčbu téměř zapomíná, a také tam, kde lidé své imunitě nepomáhají, je také výrazně vyšší úmrtnost. Proto je návrat k léčbě léčivými rostlinami skvělým doplňkem léčby nemocí i západní medicínou. Mnozí tak již činí a já doufám, že nás bude stále více. Stejně jako v Německu doufám, že i u nás budou jednou lékaři léčit nejen léky, ale i léčivými rostlinami.
Lepší počasí a každodenní péče o imunitní systém je řešením pandemie koronavirů.
Osobně předpokládám, že brzy (koncem května, začátkem června) první vlna epidemie skončí. Náš posílený imunitní systém tento boj zvládne. Jedna bitva však válku nevyhraje.
Na podzim může přijít další vlna, takže se na ni musíme připravit. Tou přípravou je 5 bodů, které jsem popsal výše a na kterých doporučuji pravidelně pracovat.
Až tato vlna krize skončí, musíme se ujistit, že se nevrátíme do starých kolejí, kdy prevenci věnoval pozornost málokdo. Jak jsem psal v úvodu, svět se změnil a my se musíme změnit také.
Tato zkušenost pro nás musí být poučením, abychom po krizi zůstali silnější.
Vždyť co když nás někdy napadne ještě silnější protivník! Je to velmi pravděpodobné, ale budeme lépe připraveni.
Odpovědí na jakoukoli pandemii však vždy bude náš silný imunitní systém.
Autor: MUDr:
Foto: cs.123rf.com , S. Hermann & F. Richter z Pixabay
